12月29日（日）～1月5日（日）年末年始のお休みとさせていただきます。
お薬や体調についてご相談のある方は、お早めにご連絡ください。
ご迷惑をお掛けしますがご協力お願いいたします。
なお、1月6日（月）より通常診療となります。
※※※※ 【11月21（木）～25（月）臨時休診のお知らせ】 ※※※※
11月21日（木）～25日（月）
臨時休診とさせていただきます。
お薬や体調についてご相談のある方は、お早目にご連絡下さい。
ご迷惑おかけいたしますがご協力お願いいたします。
なお、11月26日（火）より通常診療となります。
ぽらんのひろば井上診療所
院長 井上 朱實
※※※※ 【11月9（土）臨時休診のお知らせ】 ※※※※
11月9日（土）
近畿地方会出席のため臨時休診とさせていただきます。
お薬や体調についてご相談のある方は、お早目にご連絡下さい。
ご迷惑おかけいたしますがご協力お願いいたします。
なお、11月11日（月）より通常診療となります。
ぽらんのひろば井上診療所
院長 井上 朱實
【10月12日（土）臨時休診のお知らせ】
10月12日（土）
学会出席のため臨時休診とさせていただきます。
お薬や体調についてご相談のある方は、お早目にご連絡下さい。
ご迷惑おかけいたしますがご協力お願いいたします。
なお、10月15日（火）より通常診療となります。
ぽらんのひろば井上診療所
院長 井上 朱實
第42回 泉州糖尿病看護を考えるネットワーク勉強会 （2018年9月18日火曜日)
西日本7月豪雨で犠牲になられた方に心よりご冥福をお祈りします。
連日の猛暑が体力と気力を削っていると感じています。みなさまどうか無理をされないように、無事この季節を乗り切ってほしいと思います。
第42回 泉州糖尿病看護を考えるネットワーク勉強会 （2018年9月18日火曜日）のお知らせです。
9月のテーマは【SGLT2阻害薬は誰に効く？】です。
ぽらんの広場井上診療所 1階 ぽらんルームにて １８時～20時10分 で開催します。
井上先生の手料理もあります。急な参加も大歓迎です。今回は糖尿病療養指導士1群0.5単位は申請していません。
興味のあるかたはのぞいてみてください。お待ちしています。
第41回は「血糖の動きと体を動かすことの意味を考える」でした。
糖尿病において運動療法の考え方は、長らく変わらないものでしたが、モニタリングの方法や考え方が進歩して、ちかごろ変化しているそうです。
ジムに行って30分運動する。日常運動量を30分増やす。どちらも血糖を下げることが分かっています。
大きく呼吸しなが全身を使う有酸素運動（ウォーキング等）と、筋肉を増やし強くするレジスタンス運動（筋トレ等）を組み合わせる。だけでなく、
高齢者や動くことが少なくなっている人は、怪我予防でストレッチ、転倒予防で体幹のバランスを整えて運動にはいることが必要と話されました。
運動器を壊さないように、運動すること。運動したごほうびはなにか。（海外では経済格差と運動格差に着目して、駅の測定装置で運動すると無料の乗車券が発行されるシステムもあるそうです。）運動したら関節の痛みが軽減された！も、ごほうびになりますね。
継続がむつかしい運動療法ですが。療養相談をうける私たちもあの手この手を提案しながら、運動のメリットを伝えていきたいと思います。公衆衛生として運動の環境が整備されることも期待したいと思った勉強会でした。
※※※※ 5月18日（木）～20日（土） 臨時休診のお知らせ ※※※※
5月18日（木）～20日（土）糖尿病学会総会へ出席のため
臨時休診とさせていただきます。
お薬や体調についてご相談のある方は、お早目にご連絡下さい。
ご迷惑おかけいたしますがご協力お願いいたします。
なお、5月22日（月）より通常診療となります。
ぽらんのひろば井上診療所
院長 井上 朱實
※※※※8/6（土）診察は12時までとさせていただきます※※※※
臨時診察時間変更のお知らせ
8月6日（土）診察は12時までとさせていだきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承のほどお願いいたします。
なお、8月8日（月）より通常診療となります。
ぽらんのひろば井上診療所
院長 井上 朱實
ぽらんの会【第二回 総会】を開催しました
9/28（日）1：30～ ぽらんの会の総会を行いました。参加者は23名（スタッフ6名）でした。
会員の方も会員でない方も参加していただきました。「ぽらんの会ってなんの会？」といいながら参加する方もいました。
会則説明・役員紹介・初年度活動報告・次年度活動予定などの報告を終え、ぽらんの会を理解していただいたところで井上先生が夜なべして用意してくださった低カロリーのデザートバイキングを楽しみました。初めはみなさん遠慮がちでしたが「これが10キロカロリーなの？！」と発見しながら美味しくいただきました。
そして、最後はビンゴゲーム。景品は役員の方が事前に用意したものや、患者さんの手作りで持参してくれたもので、卵や洗剤や手編みのポンチョなどいろいろな景品がありました。
この日のために、柿を用意してくれる方や、「参加できないけど、もしよかったら景品に使って」と手作りを持参してくれる方もいました。初めて尽くしの一年をみなさんに支えられながら無事に終え、二年目に向けて飛躍できそうな総会になりました。
ありがとうございました。
10月19日（日）爽やかな秋晴れの下、400人参加するウォークラリーが大阪鶴見緑地で開催
されました。
ぽらんの会からは、A（3ｋｍ）コース1チーム、B（5ｋｍ）コース3チームの計4チームに分かれ31名で参加しました。チームには顔見知りの人や初めての人がいました。ウォークラリーは、地図を見ながらクイズやサイコロなどに挑戦しながら歩いてすすんでいくのですが、「いつからかかっているの？」「毎日歩いているよ」など自己紹介をしながら会話も弾みすぐに打ち解けました。はじめは地図の見方が分からなくクイズにも苦戦しましたが、みんなで意見を出し合って力を合わせて答えを探すことができました。 
花博の跡地ということもあり、いろんな国の建物や風車、バラ園などもあり小旅行をした気分も味わうことができました。お昼は、各チームがそれぞれ木陰を探してお弁当タイムにし、体調を崩す人もなくゴールできました。閉会式までの合間に血糖・血圧・体脂肪の測定や栄養相談・医師カウンセリングをするコーナーを利用できました。お弁当をたくさん食べてもこれだけ運動すると、血糖がさほど上がらないもんだなぁと実感している患者さんもいました。
結果発表では…。B-16チーム優勝、B-15チーム準優勝をし、初参加のビギナーズラックかなと皆でダブルの喜びでした。
ぽらんのひろば井上診療所は開院2年目で、患者会「ぽらんの会」を知らない人もいるのでもっと多くの方に知っていただき、来年も今年よりたくさんの人数で参加したいと思います。参加された方お疲れさまでした。
※※※※2014年 10/25（土）臨時休診させていただきます※※※※
臨時休診のお知らせ
10月25日（土）日本糖尿病学会近畿地方会出席のため、
休診とさせていだきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承のほどお願いいたします。
なお、10月27日（月）より通常診療となります。
ぽらんのひろば井上診療所
院長 井上 朱實